最近跟著領導應酬,天天在外麵吃油膩的食物,覺得腸胃很不舒服,所以想吃點可以清理腸胃的食物,想問吃什麼可以清腸胃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:腸胃太過油膩或者不舒服,就要多吃一些可以刮油的食物,或者清理腸胃髒汙的食物,大多數清理腸胃的食物都是植物,包括蔬菜和一些水果。首先可以多吃一些青菜,芹菜,菠菜,胡蘿卜,黑木耳,海帶,黃瓜,苦瓜,綠豆等,這些食物可以清理腸道垃圾,還可以加速腸道蠕動。其次,多吃水果,蘋果、香蕉等,酸奶、蜂蜜等也能清腸。
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