晚上睡覺做夢的話好不好呢？

晚上睡覺做夢是很正常的現象，因為晚上睡覺時大腦還沒有休息，所以就會做夢，如果經常做夢甚至影響睡眠，可以在睡前做一些適當的運動，讓身體處於疲勞的狀態，對睡眠很有幫助，也可以在睡覺前喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質和微量元素也能起到一定的安撫神經的作用，這種現象也會得到一定的緩解。