又到了夏天了,再不減肥都沒有辦法出門了,屁股真的是好大,比朋友們的大好多真的很丟人。什麼運動可以減屁股呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:爬樓梯是減屁股最簡單的運動,每天早晚多爬幾次樓梯,就可以鍛煉自己的屁股和大腿,從而緊致自己的肌肉,達到瘦身的效果。做下蹲運動也是可以瘦屁股的,姿勢一定要正確,在站起來的時候一定要速度快,而且身體要挺直。推牆,雙腿並攏,臀部向外向後退,保持8秒鍾最好。另外鄭多燕減肥操減掉屁股也很有效。
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