產婦平時的時候吃什麼產的奶多啊？

我現在剛生產完一天的時間，我感覺我的奶水現在好像不是特別的多，所以想要吃一些可以幫助產奶的東西，不知道應該吃什麼啊？

一般來說肉類的食物都是比較容易產奶的，所以說在感覺到自己的奶水不足的時候應該多吃一些肉類的食物，尤其是肉湯，會有著非常明顯的產奶的作用，如果這個時候害怕胖的話可以適當的少吃一些主食，比如說是米飯或者是饅頭都少吃一些，這樣的話就不容易形成肥胖的情況，但是主要還是需要保持一個良好的飲食習慣，一般在生產之後的3天會逐漸的增加產奶的量。