懷孕中期吃些什麼食物比較好？

我同事小趙懷孕有五個月了，聽說在女人懷孕的時候多加一些營養對胎兒有好處，平常也不知道吃些什麼，想問一下，懷孕中期一般吃些什麼食物比較好？

同事小趙的這個事情需要多吃一些含蛋白高的食物，還有必須要多吃一些含各種維生素較高的食物比較好，因為在胎兒這個時候是身體發育的最高的時期，作為孕婦來講比較要攝取足夠的營養物質供孩子吸收，以免造成不良，首先說平常多吃一些蛋類食物，牛奶，這對身體都是有好處的，另外多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果了，桃子了，柚子了，等這些水果裏麵含有豐富的各種維生素，對身體是非常好的。