怎麼減大粗腿比較有效果呢？

一直以來我都為自己的大粗腿而煩惱，我發現自己的腿非常粗，我的女朋友都開始嫌棄了，我想谘詢一下，對於大粗腿，應該怎麼減比較有效果呢？

你好，對於大粗腿，這種常見的現象，如果想要改變的話那就隻有通過鍛煉了。隻要通過有效的鍛煉，對於大粗腿，是可以改變的。鍛煉的方式有很多種，想爬山跑步，等運動，都有瘦腿的效果，平時也可以多做一做跳繩運動。如果自己都不想動，而且平時又，吃一些過於油膩的食物，就會導致大粗腿的出現，因此，首先要從飲食上進行改善盡量清淡一些，不食用油膩的食物，然後再加上一些鍛煉的話，對於大粗腿的減瘦是非常有效果的。