小腿肚子太粗該怎麼減呢？

我的小腿肚子特別粗，我的整個腿看起來就是上下一樣粗，很難看，我穿靴子也不好看，牛仔褲穿的撐的很胖。不知道該小腿肚子粗用什麼方法減？

小腿肚子是指小腿的魚際處，那一塊肌肉很肥厚，小腿粗的人更顯得肥大。需要減下小腿的話，最好是需要多運動，但是不能做劇烈的快跑等運動，不但不能減肥，反而可能將其鍛煉成堅硬的肌肉，更難減下去了。適合做一些有氧運動，如慢跑，體操、遊泳等，都是很好的減肥方法，而且也不會傷害身體。同時，最好是適當控製一下食量，避免攝入過多熱量不能消耗，促進脂肪的形成。