小腿肌肉萎縮最好要怎麼鍛煉呢？

小腿部出現肌肉萎縮，通常可以通過在小腿上固定一定的重量，按一定的方法完成規定的次數，這種訓練對小腿肌肉塊的刺激不是很全麵，很難使腿部的肌肉完全疲勞，一般在進行二、三次訓練時，腿部肌肉力量最強，基本上可以保證以正常的姿勢完成，但到了後來練習時，就會出現借力現象，使小塊肌肉在訓練結束前很難達到疲勞。在訓練時，可以結合多種方法交替進行。