懷孕三個月需要補什麼呢？

我現在懷孕還不到三個月，剛剛有點胃口，能夠吃下點東西，擔心寶寶營養不夠，想好好補充下，懷孕三個月補什麼好呢？

孕婦在早懷孕早期，最好是保持合理的飲食，主要是富含葉酸和維生素的食物比如青筍，波菜等。也可以適當，服用一些葉酸和維生素。但是過量的維生素和葉酸對胎兒的發育和孕婦都是不利的。還可以適當多吃一些深海魚類，每天喝一點牛奶，多吃豆類，蘑菇，黑木耳，紫菜等。也可以適當吃一些堅果補充鋅。最好是可以去醫院查一下微量元素，針對具體的身體情況進行補充。