老人睡覺不好吃什麼好？

精神的紊亂是目前精神上麵引失眠最主要的因素，想要徹底的對於老年人的失眠來進行治療，是需要從多方麵的因素來共同作用的，首先第一個方麵就是對於老年人的飲食上麵來進行改正，拒絕所有辛辣刺激的食物，同時晚上睡覺前不能吃東西，最好是喝杯熱的牛奶等，同時第二個方麵就是在老年人的睡覺環境中來進行改善，幫助老年人建立起良好的睡眠環境，同時不能吵鬧。