吃什麼長骨頭效果比較好呢？

骨頭在生長的時候是會有點疼痛的感覺發生的，因為是連接身體的肌肉的，所以骨頭在生長的時候一般會有一些特別的勞累的表現，這是在吸收身體的能量。骨頭的含量是鈣物質占有的比較多，所以平時應該多吃鈣物質多的食物才好，可以選擇吃海鮮之類的食物，鈣片的效果比較顯著。不要喝太多的碳酸飲料。還要注意適當的運動，緩解肌肉和骨骼之間的壓力是比較好的。