葡萄糖在什麼時候喝是最好的?

關鍵詞:葡萄糖怎麼喝如何喝何時喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是個大二的女學生,我們學校現在馬上要考體育考試了,我非常擔心,我們也要跑800米,但是我每次都累得不行,跑不動,想喝點葡萄糖,不知道葡萄糖什麼時候喝是最好的?

    大眾養生網小編解答:
    葡萄糖的作用主要是為人體提供大量的能量,而葡萄糖的吸收是在小腸內進行的,喝葡萄糖的時候會先進入胃內再排入小腸,所以要知道胃排空的時間大概是多少。體質較弱且平時運動量較小的女生,在運動前大概30分鍾喝點葡萄糖是比較合適的。主要還是自己平時要加強鍛煉,不要一到考試的時候,就想著去補充這個補品。健康的體魄,是最可靠的財富。

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