人體對於新元素的需求非常的低,隻要我們稍微的注意一下飲食就可以了,一般來說都不會出現有缺乏的情況,一般來說,如果出現缺鋅的情況就很容易會因為缺鐵,這都是因為營養不均衡引起的,吃的時候在食譜上麵可以多注意一下,可以選擇做肉末的時候加一些紫菜和蛋,一起來做一個紫菜肉末燉蛋,這樣的話比較容易下口而且營養也比較的全麵均衡,一個星期隻上三四次之後,這樣的話微量元素就會很好的補充。
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