你的舌頭觀察一下,如果你舌苔變得感覺很厚,舌頭的兩邊又感覺有點大的話,可能是亞健康問題。飲食先吃點清淡的,不要吃含鹽分多的食物,例如醃製的食物,早點休息,不要熬夜,多多運動提高免疫力。正常人的舌頭看起來是淡紅色的,看起來顏色鮮明並且滋潤有光澤,邊緣圓滑整齊。以後可以觀察看舌質變白了就是陽虛或者血虛,反之變紅就是血熱或者陰虛。
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