什麼蔬菜水果中含有維生素C？

小孩子正是長身體的時候，身體發育比較快就容易缺乏某種元素，作為家長應該重視，很多元素的缺乏並不需要通過藥物治療，隻要注意平時的飲食護理就可以了。對於缺乏維生素C的孩子來說，多吃水果和蔬菜是有好處的，而生活中含有維生素C的蔬菜包括西紅柿、西蘭花、白菜、菠菜、芹菜等，而含有維生素C的水果有獼猴桃、橙子、柑橘、草莓、蘋果等。