吃多了怎麼辦比較的有效

今天我在家，媽媽給我做了很多好吃的，我就吃了特別多，吃的現在胃特別的難受， 吃多了怎麼辦比較的有效？

吃多了難受的話可以半躺著躺在那裏，然後用手在肚子上做一個順時針的按摩，這樣的話，會促進腸道的蠕動，一定要是順時針的按摩，不能與食物消化的方向相反。另外，如果吃多了不消化的話，可以泡一些山楂水喝一下，因為山楂是酸的，能夠促進食物的消化和吸收，並且能夠增加胃酸，促進消化。另外，也可以站起來散散步，但是千萬不要做運動，會導致胃下垂。