怎樣祛濕氣比較有用呢？

我在平時總是感覺自己沒有精神，很想睡覺，我的朋友說是我的體內有很重的濕氣。因此我想知道怎樣祛濕氣比較有用呢？

要祛除體內的濕氣，那麼在平時就應該要注意自己的飲食，改善自己的飲食習慣，並且要注意自己的生活環境。有很多人都生活在很潮濕的環境，因此也就很容易在體內積累過多的濕氣了。在平時大家還需要注意生活的一些小細節，比如洗完頭發後要及時地將頭發吹幹，不然的話，濕氣也會進入到大家的體內。飲食方麵更應該要避免重口味飲食，要避免辛辣食物。