男人睡眠不好吃什麼調理呢？

老公最近的工作壓力非常的大，就是在晚上睡覺的時候，也會在床上翻來覆去的睡不著，總是失眠。請問，應該吃些什麼來進行調理呢？

當因為工作壓力太大導致的睡眠質量差的時候，可以服用穀維素和維生素B來營養神經。在平時的飲食中可以多吃一些葵花籽、小米、核桃、醋、蜂蜜、牛奶、黑芝麻等，都有調理神經，讓睡眠更加的香甜的作用。在睡前用熱水泡泡腳，在睡前能喝上一杯暖暖的牛奶，或者喝上一杯蜂蜜水等，都可以起到助眠的作用。還要注意晚飯不要吃的太飽，這樣會影響睡覺的。