半夜痛經到底要怎麼辦？

我在來月經的時候總是會出現痛經的症狀，昨天半夜的時候我痛經得很厲害，一晚上都沒有睡好，在半夜的時候痛經了怎麼辦才好？

痛經是一種月經期間的正常生理現象，痛經情況的出現跟經血無法順利流出、宮寒等有一定的關係，有著痛經情況的人群在月經期間盡量不要吃一些寒冷的食物，這會使得痛經情況變得更加嚴重。晚上痛經的時候可以考慮使用熱水袋敷在腹部，對於改善痛經是有幫助的。另外就是可以在白天的時候喝紅糖水，能夠起到一定的促進經血排出以及改善血塊現象的效果。