女人經期要注意防寒保暖、經期衛生、營養攝入充足等。如果有不適症狀時,一定要及時就醫治療。
1、注意防寒保暖:要注意避免食用性質寒涼或溫度比較低的食物,同時避免腹部裸露,以及長時間待在溫度過低的環境中。
2、經期衛生:注意選用質量合格的衛生用品,同時勤更換、勤清洗、消毒內褲。
3、營養攝入充足:保持膳食結構合理、科學,使營養攝入充足、全麵,有助於提高體質,緩解經期的腹部疼痛、腰酸、乏力等不適。
另外,保持精神愉悅等,也有助於促進月經規律。
女人經期要注意防寒保暖、經期衛生、營養攝入充足等。如果有不適症狀時,一定要及時就醫治療。
1、注意防寒保暖:要注意避免食用性質寒涼或溫度比較低的食物,同時避免腹部裸露,以及長時間待在溫度過低的環境中。
2、經期衛生:注意選用質量合格的衛生用品,同時勤更換、勤清洗、消毒內褲。
3、營養攝入充足:保持膳食結構合理、科學,使營養攝入充足、全麵,有助於提高體質,緩解經期的腹部疼痛、腰酸、乏力等不適。
另外,保持精神愉悅等,也有助於促進月經規律。
瞬間輝煌的焦點問#我很喜歡喝銀耳湯,每次一熬就是一大鍋,這次也做了很過但是大姨媽來了。我就想問下月經期間還能喝銀耳湯嗎?同事說沒關係但是還是想問問。大眾養生網小
冰糖和梨都屬於寒涼的食物,我們一般都愛用冰糖和梨熬水,用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水,會造成血瘀、痛經的,所以明顯是寒性體質的人
放開愛你走問#平時非常喜歡吃酸甜的山楂片,不但好吃,還可以開胃健脾,但是在月經來了後,不知道還能不能吃山楂呢?請專家指點!大眾養生網小編解答:山楂不但可以開胃,
生薑性是熱性的,裏麵還有薑黃素是可以給人體滋補,並且可以改善人體體寒的一些症狀的,每次月經期間就是我們女性的一種特別的排毒的一種現象,但是由於現在的人工作生活壓
〓泡沫的悲傷℡問#因為每次來月經朋友都會有肚子疼的現象,所以聽人介紹說經期艾灸肚子能夠有調理作用,但是以前沒有了解過所以不懂,經期艾灸肚臍的話會不會有什麼影響呢
女人花如夢問#最近經期,肚子疼的很厲害,正好家裏麵還有一點黑枸杞,想通過喝一點黑枸杞來緩解疼痛,但是不知道經期期間能不能吃黑枸杞?大眾養生網小編解答:在經期期間