什麼蔬菜含維生素a多呢？

維生素A的作用確實如你所說，不但對眼睛有好處，對皮膚也非常的有好處。可以讓皮膚光滑有彈性，可以讓臉上的皺紋淡化，讓人顯得更加澱粉美麗與年輕。想要通過食補，來補充身體中的維生素A，可以多吃一些黃綠色的蔬菜，比如胡蘿卜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、黃綠青椒、南瓜等蔬菜中，還有性菠菜等綠葉蔬菜中含有的維生素A也非常的豐富，都可以常吃。