女人哺乳期需要補充什麼營養

老婆剛生了寶寶，目前正處於哺乳期，聽說哺乳期女人的營養非常的重要，但對哺乳期女性需要的營養又不是很清楚，所以想問問女人哺乳期需要補充什麼營養?

女人哺乳期營養對促進奶汁分泌、給寶寶充足營養供給都具有重要的意義。哺乳期的營養原則要注意營養全麵，同時不可忽視營養均衡。多喝水，多吃骨頭湯等有助生奶的食物，進而增加奶量。另外，哺乳期的女性後還要注意補鈣和其他營養物質。飲食要求清淡、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、奶等物質哺乳期女性不可獲取。由於體製等因素，具體營養涉足的重要必須結合哺乳期女性的身體情況。