小腹變大怎麼回事導致的呢？

我是一個辦公室的文員，有很多的時間都是在坐著辦公的，可是吃飯後一直不注意自己的運動，有時候感覺小肚子都是變大了，不知道怎麼辦才好呢？

長期的坐立時間比較久的話不注意飯後的運動就會導致出現一些肚子部位出現肉的情況發生。這都是因為不運動引起的脂肪堆積過多的表現情況，所以應該適當的注意調理才好，尤其是應該減少坐立的時間，平時吃飯的時候不要吃太油膩的食物，還要注意平時不要一次性的吃太多的食物才好，應該注意適當的吃一些好消化的食物，可以多吃水果，揉肚子才可以。