腳踝酸痛是怎麼回事導致的呢？

之前我的身體素質還是不錯的，這段時間我們公司組織大家出去旅遊的，可是回來之後就感覺腳不舒服了，尤其是腳踝酸痛的厲害，怎麼調理才好呢？

長期的不注意運動，偶然的運動量過大的話，就會出現一些身體的抵抗力下降的毛病發生。尤其是腳踝部位出現一些酸痛的表現，這都是需要積極的調理治療的，裏麵儲存了很多的乳酸導致的腳踝部位疼痛，所以才會出現一些出想走路甚至是勞累的表現。這也是體力透支的一種表現，所以平時應該適當的注意不要活動量太大才好，盡量的每天堅持鍛煉才會減少腳踝的疼痛。