產婦感覺自己的情緒不好的時候可以適當的出去走一走，或者與朋友多溝通溝通聊聊天，這樣可以緩解心中的鬱悶情緒，之後產婦也可以通過一些較為輕的運動來舒緩自己的壓力比如慢跑等之類的，產婦要注意的就是平時生活中要注意好自己的睡眠，如果長期睡眠不足的話就很容易導致產婦出現抑鬱症，此外，產婦要注意的就是飲食不能夠吃一些過多燥熱的東西要多吃一些清淡下火的，
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