日常生活中可以多吃一些海產品，因為海產品中含有豐富的鋅元素，比如海帶帶魚等之類的，這些食物中都含有較為豐富的鋅元素，這號平時排骨湯，大骨湯都含有很豐富的鈣元素，平時在做飯的時候可以選擇用排骨燉海帶，但可以保證唐愛菊含有豐富的鈣元素，同時也含有豐富的鋅元素，同時也可以選擇分開來進行烹飪，這樣也可以有效的保證身體攝取到足夠的營養物質，
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