排毒飲食計劃應該怎麼做啊？

我經常都會熬夜加班，所以很容易就會上火，身體裏麵也有很多的毒素。我就想通過食物來排毒，排毒飲食計劃應該怎麼做啊？

如果說是因為工作熬夜造成嚴重的毒素積累的話，是可以通過調整作息時間來改善這一情況的。按時早睡早起，這樣可以有效的排除體內的毒素，同時也要保證一個健康的飲食習慣，平時盡可能的少吃那些不健康的食物，尤其是那些看起來很好吃的地攤食物，這些食物裏麵或多或少的都會存在一些對身體不好的物質，長期的積累也就造成了毒素的累積，要多吃芹菜。