胃腸不好吃什麼水果比較好？

我的下巴周圍經常會長痘痘，吃飯後肚子消化的非常慢，總是鼓鼓的。我覺得是自己的胃腸不好，有水果可以幫助調理嗎？

胃腸不好的人群要多吃富含膳食纖維的食物，以提高腸胃器官的蠕動消化能力，緩輕出現的便秘、胃潰瘍等疾病的症狀。大多數水果中都含有大量的纖維素和維生素，可以起到潤腸通便和促進消化的功能，平時就要多吃香蕉、蘋果和檸檬等水果，像獼猴桃、葡萄和柑橘類也要適當食用，而且一定要選擇新鮮的，可以直接生吃或者榨成汁液，都可以幫助調理腸胃。