經期多吃什麼水果最好呢

第一次來月經，媽媽給我說了好多好多要注意的地方，不能碰涼水，不能吃辛辣的東西，不能吃涼的東西。那月經時可以吃水果嗎？吃什麼水果最好。

你好！也不是不可以，不過要盡量避免，因為水果一般都比較涼，很容易導致痛經。如果要吃的話，我建議選擇香蕉，因為香蕉中含有對經前緊張症有顯著的治療效果的維生素，此類維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並且能減輕腹部疼痛。你可以在非經期期間多吃一些，如果在經期期間想吃的話，可以去超市買一些香蕉片。