燕麥片的功效與作用都有哪些呢？

我最近總是感覺經常頭暈，並且也基本上沒有什麼時間吃早餐，老公給買了好多的燕麥片。燕麥片的功效與作用都有哪些呢？

燕麥是一種高營養的粗纖維食品，經常吃可以使得人體的膽固醇降低，對心腦血管方麵的疾病有一定的預防效果。燕麥低糖，對於患有糖尿病的人來說也有一定的降糖，瘦身的作用。經常便秘的人也可以多喝一些燕麥粥，它尤其是對於老年人的排便困難，大便幹燥等有一定的通便效果。它裏麵含有鐵，鋅，鈣等，能夠加速傷口的愈合，預防貧血，改善人體的血液循環，緩解壓力。