老中醫話說食療養生是怎麼樣的？

我爺爺最近特別喜歡養生，而且她經常會到老中醫那裏去谘詢養生的意見，老中醫跟他說可以進行食療養生，食療養生到底是怎麼進行養生的？

其實食療養生就是通過飲食調理，通過飲食對身體內部的一些疾病或者是身體上麵的一些不適症狀，來調節，然後達到治療的效果，食療養生在養生裏麵是非常有效果的，而且對於日常生活也是非常貼近的，一般來說采用食療養生的話，能夠達到比較好的效果，平時也應該注意自己的身體情況，飲食應該以清淡為主，不要吃得過於刺激辛辣。不然可能會給腸胃造成傷害。