平時我的飲食是不注意的，總是吃的食物是比較刺激的，這段時間一直感覺皮膚不好了，我想改變自己的飲食方式，食療養生到底好不好呢？
大眾養生網小編解答：
食療養生，是有很多好處的，尤其是對女性來說，如果是食療好，是可以預防很多疾病發生的，要積極的進行才可以，平時要注意不要吃一些刺激性的食物，注意多吃一些維生素含量高的食物，補充身體的需要是最好的，還要注意平時多做一些體育鍛煉，適當的排毒，尤其是在炎熱的時候，可以多喝一些綠豆湯，排毒的效果是比較好的。
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