腰肌勞損症狀應該如何鍛煉

腰肌勞損是日常生活中經常有的情形，腰肌勞損鍛煉的方法比較多，主要以鍛煉腹肌和腰背肌和增強腰部肌肉力量動鍛煉方式為主。飛燕式、仰臥保健法、轉胯運腰、轉腰捶背、雙手攀足、倒走法、伸展運動等都是鍛煉腹肌和腰背肌的常見方法，具體的鍛煉步驟可以谘詢保健醫生或者相關康複醫師。由於不同腰肌勞損患者的病情存在差異，加之不同鍛煉方法優缺點，所以建議選擇與患者相符的鍛煉方法。