睡醒還累的原因是怎麼回事？

睡醒後還會累是因為自己的睡眠可能不夠，因為有些人雖然有那麼多時間睡了那麼多，但是睡眠的質量並不好，心裏總在想著一些事情，所以導致自己出現了一些睡眠質量特別差的情況，這樣即使睡了也不能得到很好的休息，而且如果感覺累了可能是因為自己隻是精神上得到了休息，肌肉還沒有得到充分的休息，這時候應該去做一些身體活動，讓肌肉徹底放鬆，這樣就可以緩解累的情況了，