怎麼樣才能瘦大腿外側肉呢？

感覺大腿外側肉比較多的，可以采用不同的站立姿勢來進行減肥。在平時可以將右腳伸直並抬起，左右腿也保持伸直抬起，盡量保持身體平衡，腿部的位置盡量使勁，保持兩到三秒左右，再慢慢恢複到原來的姿勢，在做其他動作的時候，可以慢慢加快速度，使腿部肌肉處於緊張狀態，慢慢鍛煉大腿肌肉，使之變得緊實有力。