母乳質量不好的時候該怎麼辦？

當出現母乳質量不好的情況時，您可以使用幾種方法來調理。一、多喝一些湯類，尤其是含有蛋白質的湯，如黑魚湯老母雞湯等，這些湯都能起到很好的補充營養的作用，當女性補充營養的時候，母乳的質量也會隨之提高許多。二、多吃一些含有膠原蛋白的食物，還有一些發物，比如酒釀煮雞蛋湯，就是非常適合哺乳期婦女食用的一種食物，能夠起到很好的催奶效果，讓奶水變得充足。