來月經時一般能練習瑜伽嗎?

關鍵詞:練瑜伽經期大姨媽例假

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 閨蜜小琳最近迷上瑜伽了,可是現在她身上的大姨媽來了,而且還堅持鍛煉瑜伽,想問一下,像閨蜜這樣的情況一般能練習瑜伽嗎?

    大眾養生網小編解答:

    最好不要在這個非常時期來鍛煉瑜伽,這個時候需要靜心的休息,對身體是有好處的,如果檢查在經期鍛煉瑜伽的話則可導致腰疼了,腹痛了以及生理期異常的現象發生,更可怕的是身體會因此感覺勞累,心情不佳,不能很好的順利的度過經期,所以說一定要特別注意,這個時候需要在飲食上多攝取一些高蛋白較高的食物,多喝一些紅糖水對身體是有好處的,避免著涼,避免吃辛辣刺激的食物。

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