練完瑜伽之後的注意事項是什麼？

為了更好的保持身材，這個月去報了瑜伽班，每次練完瑜伽都是大汗淋漓的，好像要虛脫了一樣，不知道練完瑜伽要注意什麼？

練瑜伽對身材的保持，其實是非常好的，而且練習瑜伽也會讓人變得更加的心平氣和，對情緒的調控也有很大的幫助，但是練習瑜伽之後的一些保健工作，大家也應該注意，練完之後要適量的喝一點水，補充身體因流汗而缺失的水分，但是不能夠馬上，大量喝水容易造成腸胃負擔，而且練完之後也不要馬上得去洗澡，應該讓自己身體有一個緩解的時間，在半個小時之後再進食。