我總感覺到自己沒有什麼肌肉,平時我在看電影的時候看到別人背部都有很多肌肉,請問一下背部肌肉應該如何練?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:經常鍛煉身體,可以增強人的體質,對於預防一些疾病也有很好的作用,來去鍛煉身體可以起到塑身的作用,如果你想鍛煉腹部的肌肉,平時可以做啞鈴,或者做杠鈴運動,如果不能長期堅持鍛煉,在飲食上要多吃有營養的食物,運動是消耗身體的能量,所以你需要多補充一些能量,如果不能夠長期堅持,就不能鍛煉出肌肉。
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