怎樣做才能使手臂變瘦

我是一個女孩子，但是手臂非常的粗，看起來自然也就不好看了，我很困惱，所以想問問怎樣才能使自己的手臂變瘦？

首先可以舉啞鈴，我們知道舉啞鈴最鍛煉的就是手部的肌肉了，做的時候，可以緩慢的把啞鈴給舉高，慢慢的越過頭頂，保持手肘不動，手臂上下進行移動，堅持下來就可以達到瘦手臂的目的。除此之外還可以空掌拍自己的手臂，一方麵可以讓手臂的肌肉有運動的機會，另一方麵也可以刺激手臂的血液循環，但是此方法要注意長期以往的堅持。最後在平時跳跳繩，打打太極，也是有注意瘦手臂的。