胃燒灼感要怎麼做呢

這幾天晚上總是遲遲不能入睡，因為睡覺之前都會感覺到胃部很燒，那種灼熱感是很強烈的，所以我想問問產生胃燒灼感應該怎麼辦？

感覺到胃部燒灼感，比較嚴重的時候就意味著胃酸的分泌比較多，其實人們胃酸的分泌是有時間規律的，尤其是在三餐的時候胃酸的分泌量是最大的，因此倘若人們不按時的食用三餐滯留在腸胃中的胃酸就會很多，而引發灼熱感，因此建議人們一定要注意規律的飲食，定時定量的食用食物是減輕灼熱感最好的方法，同時需要注意的就是避免各種刺激性的食物，否則這種灼熱感會加強。