中年婦女吃什麼保健品比較好

女，40歲，最近身邊不少同齡女性都在吃保健品，自己也想打算購買嚐試，但是對適合自己年齡段的保健品不是很清楚，所以想問問中年婦女吃什麼保健品好

保健品對很多朋友來說想必不再陌生，由於不同人群身體情況、保健的內容等差異，所以保健品的選則必須結合年齡、性別、身體實際情況選擇。由於中年女性在貧血、缺鈣、衰老、心血管疾病、更年期較為普遍。所以在保健品選擇方麵可以選擇阿膠、魚肝油、膠原蛋白等。雖然保健品在身體保健和症狀改善方麵有不錯的效果，但不少保健品不排除用激素等成分，所以在選擇上應慎重。而安全有效的方式主要是食療方，建議多吃另外平時多吃水果蔬菜，番茄、胡蘿卜、骨頭湯、豬蹄湯等食物。