怎樣祛除體內濕氣效果較好呢？

我體內的濕氣比較重，而且現在水腫的現象也是比較嚴重的，所以現在想及時的去除濕氣的現象，怎樣祛除體內濕氣效果較好呢？

平時可以多吃一些薏米，經常吃一些薏米可以很好的去除濕氣的現象，而且還有美容養顏的功效。也可以多吃一些紅豆，紅豆也有很好的去除濕氣的現象，經常食用一些紅豆能夠很好的消除水腫的現象，貧血的女性在日常生活中也應該多食用一些紅豆。濕氣較重的朋友可以多鍛煉，尤其是在夏季，經常鍛煉能夠很好地排汗，很好的改善患者濕氣重的現象，效果很不錯的。