自我治療便秘的誤區有哪些？

實話說，我經常性的便秘。總是影響工作生活還有心情。也沒太多的時間去醫院接受治療，所以想自己解決這一情況。自我治療便秘的誤區有哪些？

好多人都覺得出現便秘的情況最好不要吃油膩的食物，但是這一想法是錯誤的，事實上適當的補充一些有油分的肉類不但不會加重便秘的情況還可以起到潤滑腸道緩解便秘的作用。還有好多人認為吃瀉藥就可以讓便秘好起來，這種觀念也是錯誤的，長期服用的話反而會加重便秘的情況。更有些人認為是缺乏纖維素才會導致便秘就隻吃有纖維素的食物，其實這樣反而會對腸道進行刺激加重病情。