女孩子吃什麼食物能長胖？

要讓人增重的話，就要全方麵的補充營養。太過瘦弱很可能是營養不良造成的。首先要補充豐富的優質蛋白質的成分，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉，豆腐等豆製品。其次就要多補充一些含有膠原蛋白和氨基酸的食物，比如蝦、帶魚、鰱魚、胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、老雞湯、豬腳湯、排骨湯等等。另外還要多吃點含有維生素和膽固醇的食物，比如動物內髒、蘋果、葡萄以及一些綠色的蔬菜。