怎麼樣才能長壽的呢

很多人都希望自己能夠長命百歲，現在生活質量提高了，想著能夠好好享受這些美好的生活，那麼怎麼才能更好的讓自己能夠長壽呢？

多吃大米，雞蛋，堅果類的食物，這些食物含有很高的營養價值，還有免疫物質。多吃點白肉，不要吃紅肉，紅肉不容易消化。造成腸胃負擔。最好還不要抽煙喝酒。多喝水可以長壽，人到了老年身體裏就好缺失很多的水分，導致皮膚皺了起來，很多老年人卻很少喝水。但是喝水也不是喝的越多越好，要適量喝水。補充身體需要的足夠水分就行了。保持積極樂觀的生活態度，不要給自己壓力，鍛煉身體，養成良好的生活習慣，和飲食習慣。