吃什麼可以最快長胖注意什麼？

最近因為自己學習，所以營養補充的不是很足，接著就導致了自己的身體體重出現了下降，所以想要進行增肥，想知道有沒有什麼方法可以快速長胖？

自己在平時生活中首先在飲食方麵就不要挑食，多吃一些蛋白質較豐富的牛肉豬肉之類的食物，同時要注意也可以多吃雞蛋這類的東西，熱量的食物也可以偶爾的多吃一些，脂肪類的食物也可以適當的食用，但是要注意的就是自己在長胖的同時，要學會控製好自己的飲食規律，不要為了長胖而影響到自己的飲食，導致自己最終出現暴飲暴食飲食無規律的情況，同時也要注意學會控製自己的體重，不能無節製的長胖。