打羽毛球肌肉拉傷怎麼辦？

在打羽毛球的過程中出現肌肉拉傷很有可能是在熱身運動之前沒有做充分的熱身，這樣很容易導致自己的肌肉出現拉傷，是在進行100多次熱身運動前要做足夠的熱身運動，這樣才能避免肌肉拉傷，熱身運動之後要注意休息，最好及時送醫院進行治療，這樣可以防止拉傷加劇，之後要注意自己不能再做一些劇烈的運動，最好是先休息幾天，根據恢複情況來進行判定後再進行治療。