吃什麼食物可以迅速增胖？

如果想要迅速增胖，就必須要保證攝入足量人體必需的營養物質，所以可以適當調整一下自己的飲食結構，應該多吃一些富含優質蛋白的肉質性食物，比如動物肝髒、水產品以及雞、鴨等家禽，而且也要經常食用各類粗糧和蔬菜水果，像肥肉等高脂肪類食品也可以吃一點。不過身體長胖是需要一個過程的，千萬不能操之過急，否則可能會因飲食不當帶來諸多不良影響。