吃什麼可以迅速長胖呢？

在別人都在為減肥發愁的時候，我卻在為增肥發愁，因為我的身材非常的瘦弱，看起來弱不禁風，我想要快速的長胖，應該吃什麼比較好呢？

想要長胖，在飲食上要注意多吃一些營養價值高，而且熱量含量高的食物，比如肉類、蛋白質、甜食等。在別人一日三餐的時候，自己可以適當的增加進食的次數，少吃多餐，讓身體慢慢的吸收食物的營養，就可以讓自己的體重慢慢的增加。但是在飲食增肥的時候，還需要注意自己是不是有腸胃疾病，如果有消化問題，要注意及時的看醫生，調理好了，身體的吸收能力強了，也就慢慢的增肥的。